Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia to forma pomocy, polegająca na rozmowie pacjenta z psychoterapeutą w bezpiecznej, akceptującej atmosferze, przy zachowaniu poufności. Głównym narzędziem pracy w terapii jest rozmowa, która ma na celu doprowadzenie pacjenta do lepszego zrozumienia siebie, osiągnięcia większego wglądu w przyczyny swoich problemów, usunięcia objawów utrudniających funkcjonowanie oraz poprawę jakości życia.

Psychoterapia jest cyklem regularnych spotkań terapeuty i pacjenta w oparciu o ustalony wcześniej kontrakt (m.in. cel terapeutyczny, czas trwania, częstotliwość spotkań, zasady formalne), a jej celem jest poznanie swoich potrzeb, emocji, myśli, a także praca nad poszukiwaniem lepszych sposobów radzenia sobie z pojawiającymi się trudnościami.

Terapia poznawczo-behawioralna to skuteczna metoda leczenia niezwykle szerokiego zakresu problemów i zaburzeń psychicznych. Pomaga przerwać błędne koło negatywnych myśli, odczuć i zachowań.

Czas trwania terapii zależy od rodzaju trudności, głębokości i trwałości oczekiwanych zmian oraz indywidualnych możliwości pacjenta.

Aby dowiedzieć się więcej o psychoterapii poznawczo-behawioralnej i jej skuteczności zapraszam na bloga